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Caja Costarricense de Seguro Social
Ejercicios en el agua para los asegurados
Roberto Sancho álvarez | 16/03/07 | Regresar
Un plan de ejercicios en el agua que permite que los pacientes se rehabiliten y corrijan un gran número de enfermedades del aparato locomotor y circulatorio, inició la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), para asegurados de San Sebastián, Paso Ancho y de la Clínica Carlos Durán, en Barrio Vasconia.
El plan se desarrolla en las piscinas de la CCSS ubicadas en el Centro de Desarrollo Social (CEDESO), en Vasconia y es totalmente gratuito; el único requisito es ser asegurado.
El Máster William Rubí Quirós, funcionario del área de Deporte y Recreación de la CCSS, afirmó que el ejercicio en el agua disminuye el impacto sobre los huesos, los músculos y las articulaciones, condición que favorece a los pacientes que presentan osteoporosis.
Según Rubí, el plan que inicia la CCSS tiene este propósito y a él se pueden integrar pacientes que no necesariamente sepan nadar.
"Sólo estar en la piscina reporta beneficios por la presión que ejerce el agua y porque no tiene gravedad, pero a mayor movimiento del cuerpo, más beneficios tiene para la salud", precisó el profesional en Educación Física.
Si existen personas interesadas en asistir a este programa, todavía quedan cupos disponibles. Lo único que deben hacer es llamar al 295-2428, con el propósito de que allí se les informe sobre los requisitos y cómo integrarse a los diferentes grupos. En este momento hay espacio en los horarios de 2:00 a 4:00 de la tarde.
El especialista explicó que la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda la práctica diaria de ejercicios, por lo menos, media hora, la cual se puede segmentar a lo largo del día.
Si usted es de los que prefiere no acudir a un gimnasio porque su peso lo hace sentirse mal, recuerde que en el agua se sentirá más liviano, tendrá mayor tranquilidad y seguridad en los movimientos y reducirá el peligro de lesiones en poco tiempo.
