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Caja Costarricense de Seguro Social

Un llamado para que las mujeres costarricenses adquieran el hábito de realizarse periódicamente el autoexamen de seno hicieron, hoy, especialistas de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), al conmemorarse el Día Internacional Contra el Cáncer de Mama.

La petición la plantearon ante el incremento en el número de defunciones que se registran en el territorio nacional por causa de este tumor maligno.

De acuerdo con los datos proporcionados por el Instituto de Estadísticas y Censos (INEC), durante el 2006, fallecieron por esta causa 270 personas, de ellas el 99,2 por ciento eran mujeres.

La Dra. Xinia Carvajal Salazar del área de Salud Colectiva de la CCSS, explicó que es preciso que las madres inculquen en sus hijas el hábito del autoexamen.

A juicio de esta médica sobreviviente de cáncer de mama, la costumbre de revisarse los senos debe iniciarse en el momento en que estos comienzan a desarrollarse y por eso las mujeres que entran en la pubertad, debe saber que el autoexamen debe realizarse una semana después de la menstruación.

"Si las niñas entienden su cuerpo y diferencian lo normal de lo que no lo es, es posible que, en 10 ó 20 años, no tengamos casos tan patéticos como los tenemos en la actualidad", destacó la profesional.

Tanto la Dra. Carvajal Salazar como la Dra. Catalina Ramírez Hernández, hicieron hincapié en que las personas más vulnerables son aquellas que tienen historia familiar de cáncer de mama, quienes son adictas al cigarro, son sedentarias, tiene una alimentación rica en grasas, sufren de estrés y tienen alteraciones menstruales.

Las especialistas afirman que sobre el cáncer de mama existen un sinnúmero de mitos que es necesario erradicar, entre ellos: que las mujeres que han tenido hijos están exentas de sufrir este tumor maligno o que las obesas y las que tienen pechos grandes son más vulnerables a sufrir la enfermedad.

Las expertas advirtieron la importancia de aumentar el consumo de frutas, verduras, legumbres y leguminosas como la soya, pues está comprobado que tienen un papel protector contra el cáncer.

¿En qué consiste el auto examen?

Es un examen que usted debe hacerse todos los meses, sin fallar y que consiste en los siguientes pasos:

1. Párese frente al espejo. Deje los brazos relajados a los lados del cuerpo. Luego apoye las manos en la cintura y finalmente alce los brazos. Durante estos movimientos, observe sus senos: no debiera notar alteraciones en los contornos de los senos, bultos o durezas.

2. Acuéstese de espaldas: esta posición ayuda a que los músculos se relajen y se facilita la palpación. Para palpar la mama derecha, coloque una almohada bajo su hombro derecho y el brazo del mismo lado detrás de la nuca. Con la yema de los dedos centrales de la mano izquierda palpe firmemente la mama derecha. Cubra toda la mama trazando círculos desde afuera hasta llegar al pezón.

3. En la misma posición, pase a la axila correspondiente para determinar si hay ganglios inflamados. La presión que se realice debe ser mayor que en el caso anterior.

4. Finalmente, presione el pezón entre los dedos pulgar e índice para observar si existe secreción.

¿Qué cambios debe observar en sus senos?

1. Cualquier abultamiento nuevo; este puede no ser doloroso o sensible a la palpación.
2. Un engrosamiento inusual de sus senos.
3. Una secreción pegajosa o sanguinolenta que sale de los pezones.
4. Cualquier cambio en la piel de sus pezones o de sus senos.
5. Un aumento inusual en el tamaño de un seno.
6. Un seno inusualmente más bajo que el otro.

¿Qué recomendaciones debe seguir?

1. Realice el examen una vez al mes.
2. Una semana después del inicio de su menstruación, si no menstrúa (menopausia), elija un día fijo de cada mes para realizárselo.
3. Este examen le permite conocerse mejor, detectar cualquier cambio.
4. Si encuentra cambios en la forma, tamaño de las mamas, tales como: masas, hundimientos, pezón hundido o torcido, salida de sangre o alguna secreción del pezón, consulte a su médico inmediatamente.
5. Recuerde: El auto examen mensual no sustituye el examen clínico de un profesional entrenado.