Tras la inminencia de los exámenes de bachillerato que tendrán que presentar, este jueves, cerca de 37.755 estudiantes de secundaria, especialistas de la CCSS pidieron a los padres de familia no presionar a los alumnos y más bien propiciarles un ambiente de apoyo, interés y tranquilidad.
El Dr. Marco Díaz Alvarado, coordinador del Programa de Atención Integral a la Adolescencia (PAIA), de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), explicó que tales exámenes le producen a la población adolescente una gran presión, la cual puede influir negativamente en los resultados.
El especialista recomendó a los estudiantes dormir la víspera de las pruebas, un mínimo de ocho horas y efectuar alguna actividad, como una caminata, que les ayude a controlar el estrés que generan los exámenes, los padres y madres de familia y hasta los profesores.
Insistió en que es importante que los estudiantes se autosugestionen que saldrán bien porque se prepararon concienzudamente.
Tanto el Dr. Díaz, como la Dra. Oliva Brenes Antonini, directora del hospital Nacional Psiquiátrico, solicitaron a los potenciales bachilleres no ingerir ninguna sustancia para no dormir la víspera de los exámenes, pues esa práctica tiene efectos contraproducentes que los puede bloquear a la hora de las pruebas.
La Dra. Brenes fue enfática en que los estudiantes deben comprender que la preparación para los exámenes de bachillerato tuvo que haberse iniciado muchos meses atrás y que nadie puede pretender prepararse en uno o dos días para rendir adecuadamente.
Por su parte, la Licda. Grace Abarca Aguiar, jefa de la Sección de Nutrición de la CCSS, destacó la conveniencia de tener un desayuno balanceado que incluya proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales y que se realice en un ambiente familiar y tranquilo que ayude a reducir el estrés.
Por su parte, la Licda. Ivannia Solano Rodríguez, nutricionista del hospital Rafael ángel Calderón Guardia, recomendó que el desayuno se haga despacio y que no se realice ninguna otra actividad mientras se ingieren los alimentos.
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